この1週間(10月11日〜10月17日)に更新した、動画・読み物・ラジオをまとめてご紹介します。診断や治療のご案内ではなく、日々の健康づくりの情報です。
YouTube(動画)
- カロリーの勘違い・後編|停滞期は、体が正常に働いている証拠でした
- カロリーの勘違い・前編|運動した分は、実は“値切られて”います
- アニメ会話劇・第16話|夜の“食べたい”、15分歩くと半分になるかもしれない
note(読み物)
- ダイエット1週目のワクワクが消えていくあなたへ。それは、脳が正常に働いている証拠でした
- やる気が続かないと悩んでいる人へ。続くかどうかを決めているのは、環境の「手がかり」でした
- 痩せた量より、「自分にはできる」と思えるかどうかが、半年後を決めていたという研究があります
- 「意志力は筋肉のように疲れる」と思ってきたあなたへ。23の研究室が同じ実験をやり直したら、消えました
note: https://note.com/shinki_care
ラジオ(毎日配信・第61話〜第67話)
- 第61話|頑張って痩せると戻る理由。痩せられる状態でないと痩せない
- 第62話|歳のせいで痩せにくい？ 代謝は二十歳から六十歳でほぼ横ばい
- 第63話|運動しているのに痩せない人へ。運動の役割は「守る」でした
- 第64話|「食べるだけで痩せる」を信じる前に。研究の資金源を見る
- 第65話|二日酔いの朝に。ツボより先にすること、みぞおちと首のツボ
- 第66話|急な下痢のピンチに。先にすることと、手の甲のツボ二つ
- 第67話|乗り物酔いに。乗る前の準備と、手首のツボ「内関」
ラジオは、Spotify・stand.fm・Amazon Musicなどで聴けます。まとめページ: https://shinki-radio-oukyou.netlify.app
※研究や一般的な情報の紹介です。効果には個人差があります。症状が続く場合や、先に受診が必要と思われる場合は、医療機関にご相談ください。ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)で承っています。