カテゴリー: お知らせ

この期間(10月18日〜10月28日)に更新した、動画・読み物・ラジオをまとめてご紹介します。診断や治療のご案内ではなく、日々の健康づくりの情報です。

YouTube(動画)

• 食べたいは、意志の問題じゃなかった。お菓子に手が伸びる脳の仕組み
• アニメ会話劇・第17話|ごはんが早く終わる人へ。早食いの人は、約1割食べすぎ?(30人の実験)
• 「老化は40代で決まる」は本当か。80代で介護いらずの人が40代からやっている3つのこと

note(読み物)

• パソコンで目が疲れた人へ。温冷タオルと、眉頭のツボ「攅竹」「太陽」
• デスクワークで首・肩が重い人へ。蒸しタオルと、手首のツボ「腕骨」
• 腰痛に悩む人へ。壁に立つだけの姿勢チェックと、手の甲のツボ「腰腿点」
• 足がつったとき、すぐ押せるツボ。鍼灸師が教える「下環跳」の位置と押し方
• 一度食べ過ぎたその日、「もうダメだ」と思ったあなたへ。研究が示した、逆効果な自己批判

ラジオ(毎日配信・第68話〜第71話)

• 第68話|二十キロ走って膝が痛くなった話。無茶をやめて、体を整えるのが先
• 第69話|ごはんは野菜から。気づいたら身についた、私の習慣
• 第70話|なぜ「伴走型 らくらくダイエット」をつくったのか。最期まで、自分の足で
• 第71話|痩せるだけじゃない。気持ちよく歩ける体を、残すダイエット

ラジオは、Spotify・stand.fm・Amazon Musicなどで聴けます。まとめページ: https://shinki-radio-oukyou.netlify.app

※研究や一般的な情報の紹介です。効果には個人差があります。症状が続く場合や、先に受診が必要と思われる場合は、医療機関にご相談ください。ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)で承っています。

この1週間(10月11日〜10月17日)に更新した、動画・読み物・ラジオをまとめてご紹介します。診断や治療のご案内ではなく、日々の健康づくりの情報です。

YouTube(動画)

• カロリーの勘違い・後編|停滞期は、体が正常に働いている証拠でした
• カロリーの勘違い・前編|運動した分は、実は“値切られて”います
• アニメ会話劇・第16話|夜の“食べたい”、15分歩くと半分になるかもしれない

note(読み物)

• ダイエット1週目のワクワクが消えていくあなたへ。それは、脳が正常に働いている証拠でした
• やる気が続かないと悩んでいる人へ。続くかどうかを決めているのは、環境の「手がかり」でした
• 痩せた量より、「自分にはできる」と思えるかどうかが、半年後を決めていたという研究があります
• 「意志力は筋肉のように疲れる」と思ってきたあなたへ。23の研究室が同じ実験をやり直したら、消えました

note: https://note.com/shinki_care

ラジオ(毎日配信・第61話〜第67話)

• 第61話|頑張って痩せると戻る理由。痩せられる状態でないと痩せない
• 第62話|歳のせいで痩せにくい？ 代謝は二十歳から六十歳でほぼ横ばい
• 第63話|運動しているのに痩せない人へ。運動の役割は「守る」でした
• 第64話|「食べるだけで痩せる」を信じる前に。研究の資金源を見る
• 第65話|二日酔いの朝に。ツボより先にすること、みぞおちと首のツボ
• 第66話|急な下痢のピンチに。先にすることと、手の甲のツボ二つ
• 第67話|乗り物酔いに。乗る前の準備と、手首のツボ「内関」

ラジオは、Spotify・stand.fm・Amazon Musicなどで聴けます。まとめページ: https://shinki-radio-oukyou.netlify.app

※研究や一般的な情報の紹介です。効果には個人差があります。症状が続く場合や、先に受診が必要と思われる場合は、医療機関にご相談ください。ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)で承っています。

YouTubeで、「カロリーの勘違い」の後編を公開しました。前編とあわせてご覧いただけます。

停滞期は、体が正常に働いている証拠でした。体重が減るとき、本当は何が減っているのか【カロリーの勘違い・後編】

運動した分は、実は“値切られて”います。消費カロリーの意外な真実【カロリーの勘違い・前編】

消費カロリーや停滞期について、医学論文をもとに、はり師・きゅう師の目線でやさしく解説しています。

※研究の紹介です。効果には個人差があります。

YouTubeで、アニメ会話劇の第16話を公開しました。

夜の「食べたい」、15分歩くと半分になるかもしれない。78人の研究が示した結果【アニメ会話劇・第16話】

夜に「食べたい」気持ちが強くなる理由と、15分の歩行についての研究を、先生と優子さんの会話でやさしく紹介しています。

※研究の紹介です。効果には個人差があります。

我慢に頼らないダイエットコーチング「伴走型 らくらくダイエット」のサイトを公開しました。

伴走型 らくらくダイエット(https://diet.shinki.care/)

公式LINEに登録すると、アプリ手帳を含む7つの特典を無料でお渡ししています。サイトのブログでは、医学論文をもとに、停滞期やNEAT(日常の動き)などを分かりやすく解説しています。

※効果には個人差があります。体重の変化をお約束するものではありません。

症状別のご案内ページを、新しく追加しました。学生さんの捻挫・成長期の痛み・スポーツ障害をはじめ、ぎっくり腰、坐骨神経痛、五十肩、膝の痛み、不眠、めまい・耳鳴り、手首の痛み、生理痛・更年期の不調、花粉症など、お悩み別にまとめています。

症状別のご案内(一覧)はこちら

ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)で承っています。

※効果には個人差があります。症状の程度によっては、医療機関の受診をおすすめする場合があります。

ご来院の日程をお決めいただきやすいよう、休診日カレンダーを設置しました。今月と来月の休診日をご確認いただけます。

当院の定休日は、日曜日・祝日です。臨時休診や診療時間の変更があるときは、カレンダーとこのお知らせでご案内します。

ご予約は完全予約制です。公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)でお願いします。

当院のホームページに、新しく次のページを追加しました。

・腰痛、肩こり、頭痛、自律神経の乱れによる不調について、当院の治療の考え方と流れをまとめたページ
・コラム「総合治療とは」「鍼灸とは」

はじめての方も、気になる症状のページからご覧ください。ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)でお受けしています。

※効果には個人差があります。症状の程度によっては、医療機関の受診をおすすめする場合があります。

いつも総合治療院 真氣をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
この度、WEBサイトをリニューアルいたしました。
当院のメニューはもちろん、日々ご活用いただけるメンテナンス記事や動画なども更新していく予定ですのでお楽しみいただけたらと思います。
今後とも総合治療院 真氣を何卒よろしくお願いいたします。