肩こり・首こりでお悩みの方へ ― 松本市の鍼灸院「総合治療院 真氣」
マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう、肩や首のこりが慢性化している。そんなお悩みでご相談いただくことが多くあります。当院では、こりを感じる場所だけでなく、姿勢・呼吸・睡眠・ストレスなども含めて原因を探り、鍼灸を中心に治療します。
こんなお悩みでご相談いただいています
- パソコンやスマホの時間が長く、肩や首がいつも張っている
- 肩こりと一緒に、頭の重さや目の疲れを感じる
- 寝ても疲れが取れず、朝から肩が重い
- マッサージや整体を受けても、すぐ元に戻る
肩こりの背景として考えられること
同じ姿勢の継続による筋肉の緊張、血流の滞り、呼吸の浅さ、睡眠不足、ストレスなど、肩こりには複数の要因が関わることがあります。首や背中、肩甲骨まわりの動きも影響するため、肩だけを見るのではなく全体を確認します。
当院の治療の考え方
鍼灸で筋肉の緊張をゆるめ、血流や自律神経のバランスを整えることを目指します。必要に応じて、関節の動きの調整や、姿勢・体の使い方のアドバイスも行います。
院長は、長年スポーツトレーナーとしても活動してきた経験を活かし、再びこりをためにくい体づくりまで視野に入れてサポートします。
治療の流れ
- お話を伺います(こりの場所、いつからか、お仕事や生活の様子)
- 首・肩・背中の状態を確認し、考えられる原因をご説明します
- 治療の内容をご提案し、ご納得いただいたうえで治療を行います
- 日常で気をつけたい点やセルフケアをお伝えします
ご自宅でできること
- 30分に一度、肩をまわしたり立ち上がったりして姿勢を変える
- ゆっくり息を吐く深呼吸を意識する
- 入浴で体を温め、首や肩を冷やさないようにする
こんなときは、先に医療機関の受診をおすすめします
- 胸の痛みや息苦しさ、冷や汗をともなう
- 腕に力が入らない、しびれが強くなっている
- 突然の激しい頭痛やめまいをともなう
よくあるご質問
Q. 肩こり・首こりに鍼灸(針灸・はり・お灸)は効きますか?
A. 鍼灸(針灸)は、鍼(針)とお灸で筋肉のこわばりや血行、自律神経のバランスにはたらきかけ、肩や首のこりのつらさをやわらげることを目指す治療です。鍼(はり)で関連する筋肉やツボを刺激し、お灸で体を温めて巡りを促します。感じ方や経過には個人差があり、すべての方に同じ変化があるとは限りません。先に医療機関の受診が必要な症状については、このページの「先に医療機関の受診をおすすめします」の項目をご確認ください。
Q. マッサージとの違いは何ですか?
A. 鍼灸は、ツボや筋肉の硬くなった部分に鍼や灸で刺激を与え、体のめぐりを整えることを目指す治療です。どちらが合うかはお体の状態によって異なるため、お気軽にご相談ください。
Q. 肩こりと一緒に頭痛や目の疲れがあります。相談できますか?
A. はい、あわせてお伺いします。首・肩の状態と関連していることもあるため、全体を確認したうえでご提案します。
Q. 何回くらい通えばよいですか?
A. 症状の経過やお体の状態によって異なります。初回の治療後に、通院の目安をご相談しながら決めていきます。
料金とご予約
料金は、スタンダード治療(30分以内)7,000円、全身プレミアム治療(60分以内)12,000円です。くわしくは料金表をご覧ください。
ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)で承っています。完全予約制・日曜祝日定休です。公式LINE:https://lin.ee/X8m5Ynb
※効果には個人差があります。症状の程度によっては、医療機関の受診をおすすめする場合があります。
院長紹介:臼井 智治(はり師・きゅう師。臨床歴は15年程、これまでに延べ8万人以上の患者様の治療にあたってまいりました。)