寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝まで眠った気がしない。睡眠のお悩みは、心と体の疲れを抱えやすく、毎日の生活にも影響します。当院では、体の緊張や自律神経のバランス、生活のリズムに目を向けながら、鍼灸を中心に治療を進めます。
こんなお悩みでご相談いただいています
- 布団に入っても、なかなか寝つけない
- 夜中に目が覚める、早く目が覚めてしまう
- 寝ても疲れが取れず、日中もだるい
- 首や肩のこりが強く、体が緊張している感じがする
睡眠のお悩みの背景として考えられること
ストレス、体の緊張、自律神経の乱れ、生活リズム、首や肩のこり、痛みや冷えなど、さまざまな要因が関わることがあります。眠れない状態の背景に、ほかの病気が隠れている場合もあります。
当院の治療の考え方
鍼灸で、体の緊張をゆるめ、血流や自律神経のバランスを整えることを目指します。お話をじっくり伺うことも大切にし、生活のリズム、寝る前の過ごし方、食事などのアドバイスも行います。
こんなときは、先に医療機関の受診をおすすめします
- 眠れない状態が長く続き、日常生活に支障が出ている
- 気分の落ち込みや不安が強い
- いびきが大きい、寝ているときに呼吸が止まると言われたことがある
- 動悸、息苦しさ、胸の痛みがある
睡眠薬や、そのほかのお薬を使用中の方は、自己判断で中止せず、必ず主治医にご相談ください。当院は鍼灸院のため、診断やお薬の調整は行いません。
治療の流れ
- お話を伺います(眠れない状況、いつから、生活のリズム)
- 体の状態を確認し、考えられる原因をご説明します
- 治療の内容をご提案し、ご納得いただいたうえで治療を行います
- 日常で気をつけたい点やセルフケアをお伝えします
鍼灸の治療の際は、ご家族の同席も可能です。はじめての方も安心してお越しください。
ご自宅でできること
- 朝は光を浴び、起きる時間をできるだけ一定にする
- 寝る前のスマホやカフェインを控える
- ぬるめのお湯での入浴で、体を温める
- ゆっくり息を吐く深呼吸を、1日数回行う
よくあるご質問
Q. 不眠・眠りの浅さに鍼灸(針灸・はり・お灸)は効きますか?
A. 鍼灸(針灸)は、鍼(針)とお灸で筋肉のこわばりや血行、自律神経のバランスにはたらきかけ、不眠・眠りの浅さにともなうつらさをやわらげることを目指す治療です。鍼(はり)で関連する筋肉やツボを刺激し、お灸で体を温めて巡りを促します。感じ方や経過には個人差があり、すべての方に同じ変化があるとは限りません。このページの「先に医療機関の受診をおすすめします」の項目をご確認ください。
Q. 睡眠薬を飲んでいても相談できますか?
A. はい、ご相談いただけます。服用中のお薬は、初回にお知らせください。自己判断で中止しないでください。
Q. 何回くらい通えばよいですか?
A. 症状の経過や体の状態によって異なります。初回の治療後に、通院の目安をご相談しながら決めていきます。
Q. 鍼は痛くありませんか?
A. 髪の毛ほどの細い鍼を使います。感じ方には個人差があります。不安なことは遠慮なくお伝えください。
料金とご予約
料金は、スタンダード治療(30分以内)7,000円、全身プレミアム治療(60分以内)12,000円です。高校生以下は学割治療(4,000円)をご利用いただけます。くわしくは料金表をご覧ください。
ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)で承っています。完全予約制・日曜祝日定休です。公式LINE:https://lin.ee/X8m5Ynb
※効果には個人差があります。症状の程度によっては、医療機関の受診をおすすめする場合があります。
院長紹介:臼井 智治(はり師・きゅう師。臨床歴は15年程、これまでに延べ8万人以上の患者様の治療にあたってまいりました。)