この期間(10月18日〜10月28日)に更新した、動画・読み物・ラジオをまとめてご紹介します。診断や治療のご案内ではなく、日々の健康づくりの情報です。
YouTube(動画)
- 食べたいは、意志の問題じゃなかった。お菓子に手が伸びる脳の仕組み
- アニメ会話劇・第17話|ごはんが早く終わる人へ。早食いの人は、約1割食べすぎ?(30人の実験)
- 「老化は40代で決まる」は本当か。80代で介護いらずの人が40代からやっている3つのこと
note(読み物)
- パソコンで目が疲れた人へ。温冷タオルと、眉頭のツボ「攅竹」「太陽」
- デスクワークで首・肩が重い人へ。蒸しタオルと、手首のツボ「腕骨」
- 腰痛に悩む人へ。壁に立つだけの姿勢チェックと、手の甲のツボ「腰腿点」
- 足がつったとき、すぐ押せるツボ。鍼灸師が教える「下環跳」の位置と押し方
- 一度食べ過ぎたその日、「もうダメだ」と思ったあなたへ。研究が示した、逆効果な自己批判
ラジオ(毎日配信・第68話〜第71話)
- 第68話|二十キロ走って膝が痛くなった話。無茶をやめて、体を整えるのが先
- 第69話|ごはんは野菜から。気づいたら身についた、私の習慣
- 第70話|なぜ「伴走型 らくらくダイエット」をつくったのか。最期まで、自分の足で
- 第71話|痩せるだけじゃない。気持ちよく歩ける体を、残すダイエット
ラジオは、Spotify・stand.fm・Amazon Musicなどで聴けます。まとめページ: https://shinki-radio-oukyou.netlify.app
※研究や一般的な情報の紹介です。効果には個人差があります。症状が続く場合や、先に受診が必要と思われる場合は、医療機関にご相談ください。ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話(0263-87-7244)で承っています。